10일만에 셀룰라이트를 없애는 마사지방법

아무리 날씬한 사람도 고민이라는 셀룰라이트. 쉽게 구할 수 있고 저렴한 도구를 사용해서 단 10일만에 셀룰라이트를 없앨 수 있습니다. 다리 뿐 아니라 팔뚝과 엉덩이의 셀룰라이트에도 효과가 뛰어난 '고무장갑으로 셀룰라이트 없애는 다이어트'의 방법을 소개합니다. 쉽게 제거되지 않는 지방덩어리, 셀룰라이트. 고무장갑을 착용하고 마사지를 하면 셀룰라이트의 제거와 함께 오한과 부종에도 효과를 볼 수 있습니다. 

언제나 매끈하고 날씬한 몸매를 유지하고 싶은 여성들에게 체중감량과 더불어 가장 큰 고민거리, 셀룰라이트는 대사의 악화로 만들어지는 피하지방의 덩어리입니다. 엉덩이와 허벅지 뒤쪽, 팔뚝 등의 군살이 붙기 쉬운 피부 아래에 지방이 비대하게 뭉쳐있는 것입니다. 

일단 셀룰라이트가 만들어지면 점점 커지게 되고, 악화될 경우 피부의 표면이 귤껍질처럼 울퉁불퉁해집니다. 표면이 울퉁불퉁해지는 것은 셀룰라이트가 어느 정도 진행되고 나서이며 그 전까지는 피부에서 부드럽게 지방을 축적하기 때문에 자각하지 못하는 경우가 많습니다.

셀룰라이트는 미용측면에서만 나쁜 것이 아닙니다. 이 피하지방덩어리 자체로는 질병이 아니지만, 많은 경우에 내장 지방을 축적한 대사증후군을 암시하는 증상이기도 합니다. 즉 당뇨병이나 고혈압, 고지혈증 등 질병을 초래할 가능성이 높다는 것입니다. 방치하게 되면 뇌경색, 심근경색이 될 수도 있습니다. 

본래 셀룰라이트는 운동부족, 과식, 냉증, 호르몬 균형의 변화, 그리고 혈액과 림프액의 흐름이 나쁠 때 생기기 때문에 개선하려면 적당한 운동으로 혈액순환과 림프액의 흐름을 원활하게 만들어주는 것이 필요합니다. 하지만 단순한 다이어트와 운동만으로는 쉽게 제거되지 않습니다. 셀룰라이트를 없애려면 운동과 더불어 피부의 외부에서 자극을 주어 림프관을 넓혀주고 지방이 타기 쉽도록 마사지해주는 것이 필요합니다.

그래서 소개하는 방법이 고무장갑을 활용한 마사지방법입니다. 직접 손가락으로 셀룰라이트를 꼬집는 것이 아니라 고무장갑을 사용하는 것으로 미끄러지지 않고 편하게 할 수 있으면서 그 효과는 높아집니다.

방법은 간단합니다. 먼저 고무장갑을 착용합니다. 그리고 셀룰라이트 부분을 다섯손가락으로 잡고 살짝 꼬집듯이 당겼다 놓았다하는 동작을 반복합니다. 언제라도 좋지만 혈액순환이 가장 잘되는 목욕 후를 추천합니다. 셀룰라이트가 생기기 쉬운 하체는 종아리 라인을 5분, 허벅지 라인을 5분 총 10분정도 마사지해줍니다. 

셀룰라이트는 근육 위에 있는 피하지방에 존재하고 있습니다. 따라서 피하지방과 근육사이의 근막이라는 근육을 싸고 있는 얇은 막을 잡아 당겨 리드미컬하게 마사지해주면 좋습니다. 고무장갑을 사용하면 가볍게 꼬집는 것만으로도 단단히 근막을 자극해줍니다. 또한 지방에 압박된 림프관이 펼쳐져서 여분의 수분이나 노폐물도 흘러가게 되어 부종을 없애고 오한을 개선해줍니다. 

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고무장갑을 사용한 셀룰라이트 제거 마사지를 매일 꾸준히 해주면 빠른 경우 10일, 늦어도 20일 정도 후에는 확실한 효과를 느낄 수 있습니다.