먹으면 살이 빠지는 마녀스프 레시피

체내의 독소를 정화시키고 지방도 연소시키는 마녀스프를 소개합니다. 먹으면 먹을수록 살이 빠지는 이 스프는 어디에서든 쉽게 구할 수 있는 여섯종류의 야채만 있으면 누구나 만들 수 있습니다. 야채의 힘으로 몸안의 독소를 배출하고 신진대사를 활발하게 만들어 날씬한 몸매로 만들어줍니다. 깨끗하고 건강하며 간단한 레시피로 쉽게 만들 수 있는 마녀스프 레시피로 단기간에 효과적인 다이어트에 성공할 수 있습니다.

지방을 연소시키는 작용으로 다이어트에도 효과가 있는 마녀스프의 재료는 양배추, 양파, 샐러리, 피망, 당근, 토마토입니다. 이 재료들을 다시마나 가다랭이포, 닭껍질 등을 베이스로 만든 육수에 푹 끓인 후 천연소금과 생강을 넣어주면 완성됩니다.

재료가 되는 야채들의 영양소와 효능은 다음과 같습니다. 

1. 당근 : 활성산소를 제거하는 작용을 하는 카로틴 함유. 몸을 따뜻하게 하는 작용이 탁월함.

2. 양배추 : 점막을 튼튼하게 하는 비타민이 풍부. 위궤양과 십이지장 궤양에도 효과가 있으며 익혀 먹으면 활성산소를 제거해줌.

3. 양파 : 혈액의 응고를 억제하여 동맥경화와 혈전을 예방, 혈액순환을 활발하게 만든다.

4. 토마토 : 항산화작용을 하는 리코펜이 풍부. 혈액을 맑게 유지한다. 붉은 색소인 리코펜이 많이 들어있는 완숙 토마토가 더 효과적이다.

5. 피망 : 피망에 들어있는 비타민C는 가열해도 파괴되지 않는 장점이 있다. 피부의 탄력을 생성하고 기미를 예방하여 피부미용에 뛰어난 효과를 보인다.

6. 샐러리 : 칼륨과 칼슘 등 미네랄이 풍부하다. 줄기보다 잎에 더 많은 비타민이 있으므로 샐러리잎도 버리지 말고 사용한다.

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마녀스프의 레시피는 본래 체질개선을 위해 만들어진 것입니다. 수족냉증, 어깨결림 등의 질환이 있는 환자들의 증상을 완화시키고 근본적인 원인이 되는 식생활을 바로잡기 위해 만들어진 것이 마녀수프였습니다. 그런데 뜻밖에도 이 수프를 복용한 환자의 대부분이 수족냉증, 근육통 등의 증상이 완화된 것은 물론 다이어트효과까지 입증한 것입니다.

어찌보면 당연한 결과였습니다. 어깨결림을 비롯한 근육통과 손과 발에 혈액순환이 원활히 이루어지지 않는 수족냉증같은 증상의 대부분은 몸안에 쌓인 독소가 원인입니다. 본래라면 대변으로 체외에 배출되어야 할 독소가 장내에 쌓여있으면 지방과 당분을 과다하게 흡수하게 되어 혈액이 진득해져 혈액순환에 장애가 생기고, 이것이 질병과 비만을 초래하게 됩니다. 

마녀스프에는 이러한 독소를 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있습니다. 충분한 야채와 다시마가 들어간 이 수프에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 창자를 자극하고 배변작용을 돕습니다. 그 결과 체내에 장시간 머물러 있던 각종 독소와 노폐물을 제거할 수 있게 되어 건강함과 다이어트효과를 동시에 가져다줍니다. 이렇게 창자가 깨끗해지면 혈액도 깨끗해지고 온몸의 세포가 활성화됩니다. 즉, 이 마녀스프를 꾸준히 복용하게 되면 체내의 환경을 건강하게 유지시키고 신진대사를 올려주는 것입니다. 

다이어트를 하다보면 체력이 떨어지거나 컨디션이 나빠지는 경우도 많습니다만, 천연재료로 만들어진 마녀스프는 독소가 사라지고 면역력이 강화되어 질병을 완화, 예방하는 효과가 함께 나타나기 때문에 안전하고 활기찬 다이어트가 가능합니다.

또한 마녀스프에 사용되는 재료들은 모두 미국의 국립암연구소가 발표한 암을 예방하는 음식과도 일치합니다. 면역력을 높여주고 몸을 건강하게 만드는 재료들로 만들어졌기 때문에 저녁식사 전에 마녀스프를 한 잔 마시는 것만으로도 살은 빠지고, 몸은 건강해집니다. 각종 야채의 맛과 다시마, 가다랭이포 등의 육수가 내는 깊은 맛이 어우려져 거부감없이 쉽게 먹을 수 있고, 소화도 잘 됩니다. 마트와 시장에서 손쉽게 구할 수 있는 재료라는 점도 큰 장점입니다.

먹으면 살이 빠지는 마녀스프는 저녁식사 전에 한 잔을 마시기만 해도 효과가 나타납니다. 하지만 보다 본격적인 체중감량과 디톡스효과를 원한다면 식사량을 줄이고 대신 아침과 점심, 저녁 식사전에 마녀스프를 각각 한잔씩 마셔주면 효과를 극대화할 수 있습니다. 처음엔 배변활동이 활발해지는 것에 놀라게 됩니다. 하지만 배탈이 나 부작용이 아니라 체내에 쌓여있던 찌꺼기들이 배출되는 과정이니 안심해도 됩니다.